【晨运是什么意思】1、晨运的意思是早上运动 。
2、晨运的好处：呼吸新鲜空气，根据自己的爱好，进行适度地运动，可以舒展筋骨 ， 促进血液循环，使阳气升发，郁滞宣行，增进食欲，改善机体对氧气利用的功能 。
3、晨运应注意：运动量不宜过大，应保持在小到中等强度 。
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