相同质量的鸡蛋在蛋白质、脂肪、铁和热量等的含量上明显比牛奶要高，但牛奶的营养成分更加全面；
【一袋牛奶和一个鸡蛋哪个营养高】1、牛奶的营养价值：
每100克牛奶含硫胺素0.04毫克，核黄素0.13毫克，尼克酸0.2毫克，抗坏血酸1毫克，牛奶中的蛋白质主要是含磷蛋白质，也含白蛋白及球蛋白，此三种蛋白质都含全部必需氨基酸 ， 牛奶的脂肪主要是棕榈酸、硬脂酸的甘油酯， 也含少量低级脂肪酸如丁酸、己酸、辛酸等 ， 此外，还含少量卵磷脂、胆甾醇、色素等；
2、鸡蛋的营养价值：
富含胆固醇，营养丰富，一

一袋牛奶和一个鸡蛋哪个营养高的详细内容就为您分享到这里，【什么知道】www.shenmezhidao.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• BB气垫和粉底液的区别是什么
• 省广集团和字节跳动的关系
• 韩子高和陈文帝葬在一起的吗
• 带皮字和肉字的成语有哪些
• 蒸焖鸡的做法
• 1982年属狗39岁运气好不好 工作和生活都有难题
• 兔和猫这本书的主要内容
• 白羊和射手配对 配对会如何
• 如何高效防晒
• main和basic的区别