1、材料：猪腰，鱿鱼，葱，姜，青红尖椒，酱油，料酒，糖 ， 盐 ， 醋各适量 。
2、猪腰去掉里面的筋膜和深红色的部分，然后切成花刀 ， 在切成小块，用料酒和少量的醋味上一会，这样的做法是为了祛除腰子的脏器的味道；鱿鱼洗净，去掉上面的黑膜 ， 然后切花刀后，再切成小块备用；葱姜切成丝，葱要多方一些，大概是半棵葱的量；尖椒切成片 。
【猪腰鱿鱼】3、起锅倒油，油热后放入葱姜丝爆香 ， 然后将处理好的腰花和鱿鱼花放到锅里爆炒，再到入酱油，放入盐和少量的糖翻炒，最后放入事先切好的尖椒翻炒片刻就可以出锅了 。

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