1、材料：苦瓜，橄榄菜，瘦肉，油，盐 ， 糖，蒜，淀粉 。
2、苦瓜去瓤，切成薄片，放在淡盐水里浸泡十分钟，捞出，沥干水；蒜拍碎 。
3、瘦肉洗干净，切片 ， 用糖，盐少量花生油拌匀，再加少量淀粉拌匀，腌制30分钟 。
4、锅烧热，放油，烧至微热（4成热），把肉片放进去炒至颜色发白 ， 盛起 。
5、继续烧热炒肉片剩下的油，放进蒜末，小火爆香 。放进苦瓜转中火翻炒至苦瓜微微发软 ， 即倒进炒好的肉片和苦瓜混合翻炒一分钟 。
【橄榄菜炒苦瓜如何做】6、加入一勺橄榄菜翻炒均匀即可 。

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