方法一，更年期出汗可以调整起居环境，适当调节一下居住环境的温度和湿度 ， 如阴虚血热者的居住换季那个就应稍偏凉 。保持被褥、睡衣等干净，经常晒晾或拆洗，并经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激 。
方法二，更年期出汗可以采用中药治疗，出汗以阴虚及阴虚火旺者多见，但也有气阴两虚、心阴虚、心脾两虚等的差别，应在中医师的指导下，辩证选用适合自己的中成药或中药汤剂 。
【更年期出汗怎么办】方法三，更年期出汗要加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合 ， 以增强体质 。

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