西红柿、菠菜、藕都有着丰富的营养价值，一起吃对身体有益 。
西红柿别名番茄、洋柿子 。番茄的营养价值极高，含多种维生素，给人体补充番茄红素，可以帮助身体抵抗各种因自由基引起的退化老化性疾病 。
菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，属苋科藜亚科菠菜属，一年生草本植物 。菠菜具有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化的功效 ， 主治高血压、头痛、目眩、风火赤眼、糖尿病、便秘等病症 。
【西红柿菠菜藕能一起下面吃吗】藕，属莲科植物 。藕微甜而脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一 。藕也是药用价值相当高的植物

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