两种说法都有出处 。
如人饮水：泛指自己经历的事，知道感受，旁人不宜明说或谴责 。
出自唐代裴休《黄蘖山断际禅师传心法要》：“明于言下忽然默契，便礼拜云：‘如人饮水，冷暖自知，某甲在五祖会中，枉用三十年工夫 。’”
【到底是如人饮水还是如鱼饮水】如鱼饮水：泛指自己经历的事 ， 自己知道甘苦 。
出自宋代岳珂《桯史·记龙眠海会图》：“至于有法无法 ， 有相无相，如鱼饮水，冷暖自知 。”

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