1、合理的饮食
2、运动锻炼
【胸很小怎么办 如何丰胸】3、适当的按摩
经验步骤：1合理的饮食 。对于青春期的女孩来说，吃一些丰胸食物就像喝牛奶能长高一样 ， 对乳房发育有着较好的促进作用 。
2运动锻炼 。在平时可以做一些俯卧撑及单、双杠运动、瑜伽等或者每天早晚深呼吸数次，也能够促进胸部发育 。
3适当的按摩 。先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20~50次后 ， 换左手按摩右乳房20~50次 。每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟，用手掌部按摩乳房周围 ， 从左到右，按摩20~50次 。

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