香蕉普通吃就可以，因为它含有丰富的膳食纤维 ， 促进肠道蠕动，也确实是通便神器 。另外香蕉含糖量约20%，且含有大量水溶性植物纤维，能刺激胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易于排出 。
【香蕉怎样吃才可以通大便】香蕉（学名：MusananaLour.）芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实 。热带地区广泛栽培食用 。香蕉味香、富含营养，终年可收获，在温带地区也很受重视 。植株为大型草本，从根状茎发出，由叶鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假杆；叶长圆形至椭圆形 ， 有的长达3～3.5公尺(10～11.5尺)，宽65公分(26寸)，10～20枚簇生茎顶 。

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