炖猪脚要放什么配菜才会有营养

【炖猪脚要放什么配菜才会有营养】炖猪脚可以放莲藕、冬瓜、洋葱、冻豆腐、海带根、土豆、西兰花等配菜,可以去油腻 。
做法:
1、用姜片葱段煮开水,焯猪蹄一分钟,在水开的时候放料酒继续煮一分钟,捞出过冷水冲洗干净;
2、锅上坐油,凉油放冰糖 , 小火溶化,等全部融化并冒泡时,放入猪蹄翻炒两分钟;
3、放入姜片葱段 , 八角草果继续翻炒两分钟,倒一汤匙酱油,翻炒均匀,注入开水,大火烧开转小火炖至猪蹄软烂;
4、放盐、五香粉、鸡精 , 炖二十分钟入味,收汁出锅即可 。

炖猪脚要放什么配菜才会有营养的详细内容就为您分享到这里,【什么知道】www.shenmezhidao.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助: