对于腰部扭伤的患者，首先应建议患者减少活动，卧床休息 。
在扭伤后两天之内的急性期，可进行局部的冷敷，以减少组织肿胀，减轻损伤所导致的疼痛 。两天之后可给予局部热敷 ， 有利于局部血循环，加快损伤的恢复 。
但是，在损伤早期不建议患者进行推拿按摩 ， 以防加重局部的损伤 。另外，要加强保暖 ， 避免着凉，从而可有效地促进恢复 。
【腰扭伤了如何治疗】同时，可给予口服活血止疼或者消炎镇痛药物止疼治疗 。通常在卧床休息2到3周后，疼痛可有效缓解 。这时可在保护下进行功能锻炼，功能锻炼要循序渐进，避免剧烈活动和过度活动，否则会导致症状的加重 。

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