月经期是女性特殊的生理时期，饮食应该尽量富营养，易消化，不要吃生冷刺激性的食物 ， 苹果是中性的食物，味甘酸，有生津止渴，清除烦热，润肠通便，益脾健胃的功效 ， 苹果是一种富含多种维生素等营养物质的食品，并且其中含有的果胶和膳食纤维等成分等防治便秘，非常适合例假期间出现便秘的女性食用 。
【女人来月经可以吃苹果吗】所以，吃一些苹果是有好处的，但是如果有腹泻，最好不要多吃，还有冰箱里的冷苹果是不能吃的 ， 还要注意吃苹果时最好不要空腹 ， 以免引起胃痛 。

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