孕14周孕吐加重怎么回事　怎么缓解孕吐 _孕吐

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我们都知道，孕吐是孕妈比较明显的症状。不同时期的孕吐不一样。孕14周是怀孕中期，这段时间孕妈基本稳定了。孕吐会给孕妈带来很多烦恼。那么，孕14周孕吐加重怎么回事呢?怎么缓解孕吐呢?我们来看看吧。
【孕14周孕吐加重怎么回事　怎么缓解孕吐】孕14周孕吐加重怎么回事
每个孕妇怀孕期间的孕吐反应不同，有些确实会出现的时间比较久，甚至到了孕中晚期还有的，所以在饮食方面尽量选择少吃多餐，吃些清淡开胃的食物。
怎么缓解孕吐
第一，夜晚的小零嘴儿。在床头放点饼干等简单的小零食。当孕妈醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20—30分钟，再起床。如果孕妈在半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。
第二，吃冷食。试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。
第三，小口喝水。尽管喝水对预防脱水非常重要，但孕妈也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样胃里就盛不下其他防吐食物了。如果孕妈吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。
第四，调整饮食。尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等；多吃蛋白质食物(低脂餐、海产、蛋、豆类) 。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
综上所述，孕14周孕吐加重，这是比较正常的现象孕妈也不要太过惆怅，太过紧张，要平常心对待，既来之则安之。孕期孕妈的心情调整是非常重要的，会严重影响到宝宝的健康成长。小编建议孕妈要保持良好健康的生活态度。

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