第一：干活“慢”半拍 。突如其来的任务,很容易使人压力倍增,血压值也跟着猛长 。美国加州大学的一项研究提醒我们,此时不妨先把任务暂时放一放,整理好思路再开始 。
第二：多吃山芋、土豆 。山芋等富含钾的蔬果有助于降低血压,西红柿、橙汁、土豆、香蕉、芸豆、豌豆、哈密瓜和葡萄干等都是富钾食物 。
【用什么方法降血压最好啊】第三：引起高血压的原因比较复杂，一般分为原发性和继发性两大类 。治疗上可以应用中医硝苯地平缓释片或倍他乐克、尼群地平等降压药物 。平时注意低盐低脂饮食，适当活动 ， 保持情绪稳定和规律的生活习惯 。定期复查 。

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