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在喝完酒后的几天内，我会喝点粥 。我主要选择可以补充营养的南瓜粥、山药粥 ， 可以减轻酒精对消化系统有刺激作用 。
【调整肠胃的方法有哪些？】为了帮助自己补充维生素和矿物质 ， 我会吃适时上市的蔬菜，尽量少吃反季节蔬菜 。而且有时候我会将蔬菜进行凉拌 ， 炒时则用急火快炒 。
每日将食盐量控制在5克 ， 同时不吃辣，在我的家里可是找到辣椒的哦 。
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