糖尿病的早期症状及预防 _糖尿病

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糖尿病是一个比较可怕的病症，它就跟癌症一样是治不好的，只不过它呢比癌症好一点就是死不了，可是当糖尿病的并发症出现的时候就会知道什么叫做生不如死，那么糖尿病的早期症状及预防是怎么样的，来听听专家怎么说。
糖尿病的早期症状
【糖尿病的早期症状及预防】1、多尿，糖尿病患者机体内食物转化为糖的效率下降，导致血液中糖含量升高。身体为了保护自己，不得不通过尿液排出多余糖分，致使尿量明显增多；
2、口渴，排尿增加会导致口干舌燥，这时不要用含糖饮料解渴，以免增加血液中糖含量，加重病情；
3、体重略减轻，超重是糖尿病的危险因素，体重略减轻听起来似乎并非糖尿病的标志；
4、虚弱和饥饿感，高血糖意味着身体调节血糖出现了问题，如果吃了高碳水化合物食物，胰岛素会升高，引起血糖迅速下降。
怎样预防糖尿病
1、通过运动和饮食来实现减肥，特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提高糖耐量；
2、控制高血压，这与糖尿病病情发展密切相关；
3、定期作血糖检查：有肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者，30岁以后每三年测一次血糖；
4、一般人群45岁以后每三年测一次血糖。这样可以早发现、早诊断、早治疗，甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病。
看到专家说的关于糖尿病的早期症状及预防的方法，是不是觉得自己在这一方面有所欠缺呢，如果说自己有一定的欠缺还是以后要多多注意的，然后就是上了年纪的人在食用水果这一块要合理，不能够多用，再有就是甜食，能少吃尽量少吃。

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