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1、采摘新鲜的荷叶，不要采太嫩或者发黄的，一般不老不嫩的就可以了 。
2、洗干净沥干水 ， 然后拿微波炉的低火或中火，二分钟左右，烘焙一下 。
【莲藕叶制茶方法】3、荷叶经过烘焙不容易坏，把它们撕碎，装入保鲜袋里或者茶叶罐里 。
4、要喝的时候拿荷叶60克 ， 生山楂15克，生米仁15克，橘皮5克洗净切碎研成细末状 。
5、混匀后沸水冲泡，代茶饮服，喝完可续加开水冲泡再服，一日1剂，晨起后空腹饮 。

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