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在怀孕期间适当做锻炼对于待产和生产有一定的作用，练习瑜伽动作，能帮助缓解妈妈的孕期不适，调整心态 ， 还能帮助顺产，产后恢复身型等 。那么孕妇瑜伽教练一般培训会教些什么动作呢？
第1套瑜伽培训内容：桥式

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