流产后饮食食谱及做法 _流产

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流产对于女人身体的伤害是非常巨大的，流产不可轻视，如果身体没有调理好，以后怀孕都可能受到影响。流产后一定要注意休息，加强营养，那么有哪些适合流产后的食谱呢？
1、鲫鱼汤
材料：鲜鲫鱼2条、黄豆芽30克。
做法：
首先将鲜鲫鱼处理干净、黄豆芽洗净。将适量的水倒入锅中，开小火，将鲜鲫鱼、黄豆芽放入清炖，待滚后即可食用。
功效：鲫鱼有补虚、利尿作用，对小产后身体虚弱的产妇极为适宜。
2、鳝鱼汤
材料：鲜活黄鳝1条。
做法：
鲜活黄鳝、去内脏及鳝血，洗净，备用。锅中放入少量水、黄鳝、开中火，待熟后即可食用。
功效：黄鳝能补脾益气理血，对产后虚弱、胃口不开等，均有一定的效果。
3、当归生姜羊肉汤
材料：羊肉（去脂肪）250克、生姜20克、当归20克。
做法：
羊肉、生姜分别洗净；当归略洗，备用。将适量的水倒入锅中，开小火，放入羊肉、生姜、当归等食材，待熟后即可食用羊肉及汤。
功效：羊肉能温补气血、开胃健脾、对产后身体虚弱、形寒畏冷、腹中冷痛等均有较好疗效。感冒禁服。
4、当归补血汤
【流产后饮食食谱及做法】材料：当归210克、黄耆50克、枸杞50克、杜仲50克、黑枣250克、酒300毫升。、水8碗。
做法：
当归、黄耆、枸杞、杜仲、黑枣等中药材略洗，备用。将酒、水和其他食材放入锅中，开中火，待滚后即可食用。
功效：补气养血，补腰肾。感冒禁服。
5、四物炖河鳗
材料：河鳗1条、当归10克、熟地15克、白芍15克、川芎5克、水5碗、酒300毫升。
做法：
河鳗洗净，当归、熟地、白芍、川芎等中药材略洗，备用。将酒、水、和其他食材放入锅中，开中火，待滚后即可食用。
功效：补气养血。感冒禁服。

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