小麦胚芽粉一天中什么时间段吃最佳现在，每个家庭里或多或少都会有保健品，维生素类的保健品更是常见 。然而，好多人都是凭自己感觉去服用的，不知道服用保健品的最佳时间 。那么，小麦胚芽油软胶囊什么时候吃好什么人不适合吃【小麦胚芽早上吃好还是晚上吃】
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小麦胚芽油是高纯度的天然维生素E，有调节内分泌，养颜护肤，美白祛斑的功效 。维生素E被称为“细胞保护因子”，有全面、高效的抗氧化作用，能保护细胞膜上的多不饱和脂肪酸免受自由基攻击，维持细胞膜的完整性 。从而延缓衰老 。小麦胚芽油主要是不饱和脂肪酸，早上吃不但容易吸收，还有利于自由基的代谢 。所以我们服用小麦胚芽油软胶囊时，应该随早餐服用 。
小麦胚芽油胶囊富含天然维生素E，是维生素E的强力保健品 。因此不适合儿童及青少年食用 。小麦胚芽油胶囊适合人群是：
1、色素斑较多的女性;
2、早衰人群;
3、头发干枯，容易折断与脱发的女性;
4、内分泌失调，月经不调，失眠的女性;
5、心脑血管疾病人群 。
保健品是为某些特殊人群设计的，缺什么补什么，如果没有这些症状的话，是不需要服用的
小麦胚芽怎么吃什么吃法比较好早餐是三餐中最应该挑剔的一餐 。人们在早餐中经常会吃一些营养，但如果把吃“小麦”变成吃“小麦胚芽”，可以让营养更进一步 。
食用小麦胚芽是一种比较新的饮食意识 。著名营养学专家西木博士指出，小麦胚芽是小麦生命的最初形式，这是小麦营养价值最高的一部分 。西木认为，小麦胚芽非常适合早餐食用 。
50克小麦胚芽优质蛋白的含量要超过四个鸡蛋，并且小麦胚芽中的蛋白质属于优质植物性蛋白，非常利于身体的吸收 。此外维生素的含量也确保了小麦胚芽成为最佳早餐食品，小麦胚芽中含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2等，可以足够一天中维生素的补充 。
其中维生素E的含量特别丰富，西木博士指出，这是一种脂溶性抗氧化维生素，这种维生素可以活化细胞，增加人体免疫力，抑制衰老的形成 。多摄入这种维生素，可以保持每天的精神活力 。
此外，小麦胚芽含有丰富的食物纤维，这些食物纤维利于消化，促进有益菌群的发育，利于消化环境的维护 。
小麦胚芽中比较欠缺的营养是脂肪，虽然不饱和脂肪酸的比例很大，但优质脂肪的含量太少，不能供应人们的每日所需，需要在其他食物中进行补充 。
西木博士表示，早餐中可以吃一些小麦胚芽粉，或者是小麦胚芽制作的面条 。在另外两餐的菜中补充一些小麦胚芽油 。
可以用热水冲开，加点蜂蜜，味道更好，更加营养 。
小麦胚芽油什么时候吃最好最好是饭后半小时再服用
这是由于人体在饭后，胃肠的消化活动处于一种非常活跃的状态，对于营养素的吸收是非常有利的，而且饭后所摄入的一些脂肪能够协助肠胃，使得营养素的吸收率达到最高值 。专家介绍说，脂肪含量越高的食物，越有利于此种营养物质的吸收 。
如果平时饮食偏于清淡，不妨通过喝牛奶的方法来协助其吸收 。
tips:在选择上注意两点：1看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障 。