脑力静胶囊可以长期服用吗

开心的睡不着怎么办？若太兴奋、睡不着觉，可以用食物的方法，包括吃点酸枣仁、红枣，以及喝牛奶、蜂蜜水等，可以改善睡眠，泡脚、洗热水澡可以帮助睡眠。【脑力静胶囊可以长期服用吗】

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如果还睡不着，可以用一些药物，中成药包括乌灵胶囊、枣仁安神胶囊以及百乐眠等，也可以改善兴奋状态，帮助睡眠。如果还是睡不着，可以选用短效安眠药，如思诺思或佐匹克隆，可以改善入睡困难的情况。如果还是不能进入睡眠，可以给予睡眠维持障碍的药物，有安定、艾司唑仑等药物，可以改善睡眠维持障碍引起的睡不着，服用后可以改善症状。兴奋的睡不着觉的治疗方法如下：
1、去除应激心理，当接触到很高兴的事情之后，大脑中枢持续兴奋就会睡不着觉。需要做好心理建设缓冲刺激，喝杯牛奶或者安神补脑液。
2、合理的饮食，睡前不喝浓茶或者咖啡，否则也会导致神经兴奋睡不着觉。
3、药物治疗，如果偶尔失眠可以口服唑吡坦片，长期存在失眠可以口服地西泮。如果病人存在焦虑症或者抑郁症，需要口服脑力静胶囊，同时进行心理治疗。在有条件的情况下，可以长期服用中药汤剂调理神经。
5、物理治疗，过度疲劳反而容易使神经紧绷兴奋，难以入眠，可以进行按摩、针灸缓解疲劳，放松神经。
谷维素片维生素B1和脑力静糖浆长期吃对失眠有用吗不建议长期服用,您可以在服药的同时配合一定的自我调节!
失眠的自我疗法：
1,保持乐观,知足长乐的良好心态.对社会竞争,个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡.
2,建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律.
3,睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”.
4,白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡.
5,养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁,安静,远离噪音,避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶,咖啡,可乐等.
6,自我调节,自我暗示.可玩一些放松的活动,听听轻柔的音乐,放松自己,反而能加快入睡.
7,限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间.
脑力静胶囊的功效和作用脑力静胶囊的功效与作用体现在能够促进神经的稳定，不会出现大幅度的波动或者是精神崩溃，即使自己的心情十分抑郁或者是精神状态很低落的情况之下，也可以坚持使用脑力静胶囊。这种药物只按照说明书的用量是不会出现副作用的，而且也可以让自己的精神比较稳定，与人交谈不会情绪激动，或者是在晚上睡眠的过程当中都不会惊醒。