孕妇吃板栗吃多了会怎么样腹胀板栗的淀粉含量很高，食用不宜消化，当食用过量时就会增强肠胃负担，容易导致肠胃不适，出现肚子胀气的情况，严重的可能导致便秘 。
伤脾胃
文章插图
板栗本身有补脾健胃的功效，但若是一次性吃太多，肠胃内就会堆积很多难以消化的成分，这样不但不养胃，反而会伤脾胃 。所以，孕妇吃板栗不宜过多，且食用时应细嚼慢咽 。
长胖板栗富含淀粉类物质，食用食用有饱腹抗饿的作用，但若是吃太多，体内摄入的淀粉也随着增多，这样身体所得的热量也增加，长期如此，就容易发胖 。
上火板栗的淀粉和糖分含量都很高，食用后很难消化，再加上它性温，当孕妇吃太多时就容易导致上火 。
【孕妇吃板栗多少合适】
孕妇可以吃板栗吗孕妇可以吃板栗 。
孕妇是可以适当吃一些板栗的，但是注意不要一次性进食过多，要适量进食 。板栗含有膳食纤维、胡萝卜素，以及钙、磷、钾等多种营养成分，板栗中含有丰富的糖分、维生素和微量元素，可以补充孕妇在怀孕期间所需求的能量及营养元素 。板栗中含有大量B族维生素和维生素C，都是对孕妇有益处的 。
孕妇可以吃板栗，但因板栗含糖量高，所以孕妇吃板栗也不宜一次食用过多，板栗生食过多，则难以消化，熟食过多，易滞气伤食 。
板栗的热量
从热量上来说，100g去壳熟板栗（大约6个）的热量是214kcal，一碗蒸米饭（200g）的热量大约是232kcal 。所以说6个栗子的热量跟一碗米饭的热量差不多 。其实，板栗相比其他坚果来说，热量并不算高 。
它含有大量的碳水化合物，比其他坚果多3～4倍，蛋白质含量在5.7%~10.7%，脂肪含量较少，为2%~7.4%，总热量比其他坚果至少少一半以上，比如核桃干，100g的热量有646kcal 。所以，在控制一天总热量的前提下，适量吃点板栗是可以的，吃的时候，可以适当减少米面等部分主食的食用量 。
孕妇能吃板栗吗孕妇可以吃板栗，但需适量，不可食用过多 。
板栗的营养价值丰富，含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和多种矿物质 。孕妇可适当多吃坚果、水果和蔬菜等 。肉、家禽、鱼每天至少一顿，量大一些，最好吃两顿 。动物肝脏的营养价值特别高，应该偶尔吃一点 。
板栗壳斗科栗属双子叶植物，素有干果之王的美誉 。它分布于北半球的亚洲、欧洲、美洲和非洲 。中国一般分为2种，野生板栗和杂交改良板栗 。中国普遍种植的是杂交培养后的改良品种，因个大、味甜、抗病性强被中国广泛种植 。
板栗形态特征
各种板栗树都结有可食用的坚果，单叶、椭圆或长椭圆状，长10至30厘米，宽4至10厘米，边缘有刺毛状齿 。雌雄同株，雄花为直立柔荑花序，雌花单独或数朵生于总苞内 。坚果包藏在密生尖刺的总苞内，总苞直径5至11厘米，一个总苞内有1至7个坚果 。花期5至6月，果熟期9至10月 。
【孕妇一天吃了一斤板栗没事吧】板栗树叶椭圆至长圆形，长11至17厘米，宽稀达7厘米 。顶部短至渐尖，基部近截平或圆，或两侧稍向内弯而呈耳垂状，常一侧偏斜而不对称 。新生叶的基部常狭楔尖且两侧对称，叶背被星芒状伏贴绒毛或因毛脱落变为几无毛，叶柄长1至2厘米 。