海带排骨汤是一道非常易做又美味的家常汤，不但益精补血，还有降血压的功效，深受人们喜爱 。

文章插图

食材
1
主要食材：海带(干)153克 。

其他食材：排骨960克；老姜10克；花椒1.5克；盐10克；水3200克 。


做法步骤
2
1.备好原材料：排骨、海带，老姜等 。
【海带排骨汤】
2.排骨洗净备用 。排骨可让店家代劳斩断 。

3.锅里放入清水、排骨，烧开后再煮一会，然后捞出，用清水冲洗干净 。

4.海带提前泡发，洗净，切段 。老姜洗净，拍散 。

5.高压锅里放入排骨，花椒，老姜，清水 。

6.再放入海带 。

7.合上盖子，用中火炖至上汽 。

8.食材炖熟后，调入适量盐 。

9.搅拌均匀即可 。

注意事项：食盐需最后放入，盐的分量根据食材，清水的重量增减 。


功效
3
补肾养血、滋阴润燥、补钙、降血压，防治甲状腺低下 。


成果图
4

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