【睡觉前喝麦片好吗】不好 。晚上睡觉的时候，机体内大部分器官也都进入静息状态，活动量很少，这个时候在吃东西会引起胃肠道的大量消化运动和消化液的分泌，一方面晚上胃肠的消化功能本来就不强 ， 加上没能得到充分的休整 ， 胃肠会需要很长的时间来进行消化 ， 这样既影响睡眠质量，又影响食物中营养的吸收 。应该在早上或者白天服用效果好 。
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