哺乳期能不能吃茶叶蛋 _哺乳期

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【哺乳期能不能吃茶叶蛋】哺乳期时饮食需要多样化，这样才可以补充到全面的营养，可以及时的帮助身体恢复。注意饮食全面的同时，也要注意有些饮食需要禁忌，要有选择性才可以，那么哺乳期能不能吃茶叶蛋？
并不建议哺乳期时吃茶叶蛋，因为茶叶蛋需要和茶叶一起煮，茶叶中的茶多酚不利于婴儿的发育。当哺乳期的宝妈吃茶叶蛋时，茶叶中所含有的大量茶多酚会通过母乳传给婴儿。茶中的咖啡因对婴儿也有害。另外，茶叶蛋煮的时间长，茶叶蛋中的营养成分会流失，所以茶叶蛋的营养价值比煮的鸡蛋要低。
另外茶和鸡蛋不是很好的搭配。茶含有生物酸和碱性成分，煮熟后就会渗透到鸡蛋中，而且会与鸡蛋中的铁结合。这种组合，对胃有很强的刺激作用，随着时间的推移，会影响营养的消化和吸收，不利于母亲的健康，这样也会影响宝宝吃奶。
哺乳期时不建议宝妈吃茶叶蛋，可以吃一些水煮蛋，补充营养的同时，也能确保用餐更安全。这样宝宝吃奶水，也可以更加放心。要注意不能过量吃，避免引起消化不了，也避免造成不必要的浪费。

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