哺乳期能吃菠萝吗


哺乳期能吃菠萝吗

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【哺乳期能吃菠萝吗】女性在怀孕期间,会有许多食物要忌口 。在怀孕期间过后,还会有一个漫长的哺乳期 。哺乳期期间的饮食,生活作息也需要注意,妈妈的身体会直接影响母乳,对宝宝也有一个影响 。那么,哺乳期能吃菠萝吗?
哺乳期期间可以吃菠萝 , 但过量对身体不好 。适量的吃菠萝还会对身体有好处 。但值得注意是,有些人对菠萝会有过敏症状,是不能吃的 。另外,吃菠萝之前,最好是用小刀切成小块,通过清水,或者是盐水的浸泡 。有助于消除过敏,以及杀虫,提升口味 。
那在哺乳期间 , 吃哪些水果比较好呢?
1.香蕉 。很多产妇在产后会有产后便秘,产后贫血的情况出现 。香蕉有很好的润肠通便效果,同时富含铁元素 , 对便秘和贫血症状都有好处 。
2.苹果 。苹果非常温和 , 适合绝大部分人群 。苹果富含的营养也是多种多样 。有助于提升母乳的质量 。同时,一年四季均有苹果,不受季节影响 。
3.桂圆 。产妇在产后会有气血不足的情况出现 。桂圆是有助于脾胃 , 并且补气血的水果 。新鲜的以及果干对补气血都有好处 。

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