产后月子里能不能瘦身 _产后

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【产后月子里能不能瘦身】女性在怀孕期间，为了保证胎儿正常的发育，每天都会补充各种营养，久而久之导致自己的体重不断的增加，就算是在产后，体重也不能恢复，甚至要比以前多20斤。所以有很多女性就有这样的想法，想要在月子期间瘦身。那么产后月子里能不能瘦身呢？
如果属于母乳喂养，不要刻意的去减肥，这样不利于婴儿健康，尤其是吃过多的减肥药，不仅仅会让自己腹泻严重，同时也会影响到婴儿的奶水。再加上刚刚生产完，身体比较虚弱，此时必须要保证营养均衡。这样才有足够的奶水，也不会导致身体特别虚弱。
如果是剖腹产的话，身体上的伤口以及身体中的水平都没有完全的恢复，到怀孕之前，在此时如果刻意的减肥，会造成不良影响，所以过了这一段时间减肥也不晚。重要的是在月子期间不要拼命的吃补品，不要暴饮暴食，适当的控制就可以了。
月子期间，按时吃饭，应该保持良好的生活习惯，生活要有规律，可以多吃一些温热的水果，保证少食多餐。千万不要为了瘦身，捆裹挤压腹部，这样不仅不舒服，也会影响血液循环，也是医生强烈反对的。

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