来月经期间，可以少量的食用红枣 ， 特别是来月经的时候 ， 量比较少的女性，补一下血是没有问题的 。
【刚来大姨妈能吃红枣吗】红枣具有补气养血的作用，能够滋润气血，增强身体的免疫力，还有安神的作用，疏肝解郁 。如果是脾胃虚弱、腹泻的女性，可以每天吃几颗红枣，能够健脾、胃，增加食欲，补中益气 。如果是身体不太好的女性，或者是经期容易腹胀或者水肿的女性，红枣会加重湿气，会让这种情况更加严重 ， 经期的时候就不要吃红枣，可以适当的吃一些性温的食物 。

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