因为想的太多 ， 导致睡不着，所以思绪活跃，可以睡觉的时候想轻松点的东西 。
【半睡半醒时思绪为什么飞这么快】睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程 。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来 ， 要止则止 。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼 。其实早期的轻度失眠，可以进行自我调理 。
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